“龍”光煥發(fā) 共啟新程 | 蘇城外2024年春季開學(xué)返校指南
春回大地,百物蘇
龍行千里,萬象新
分別多日,甚是想念
伴隨著新春的余韻
美好的寒假生活進(jìn)入倒計時
相信經(jīng)過一個假期的休整
孩子們定能元?dú)鉂M滿
朝氣蓬勃地返回校園
開
學(xué)
公
告
PYP國際幼兒園
【報到時間】
新生 2月19日
老生 2月20日
各年級錯峰報到
(錯峰報到具體時間請關(guān)注班級群通知)
小學(xué)部
【報到時間】
2月20日 8:00
【入校地點(diǎn)】
走讀生
一至五年級:小學(xué)部東門
六年級:中學(xué)部東門
住宿生
一至五年級:小學(xué)部北門
六年級:中學(xué)部南門
【溫馨小提示】
需攜帶寒假作業(yè)本及素質(zhì)報告書
(詳細(xì)信息請關(guān)注班級群通知)
(注:住宿生中午接回家后,可以選擇晚上19:00-19:30到校。)
初中全納部
【報到時間】
七年級 2月20日
16:00-17:00
八年級 2月20日
15:00-16:00
九年級 2月20日
8:30
【入校地點(diǎn)】
走讀生:中學(xué)部東門
住宿生:中學(xué)部南門
【走讀生離校時間】
2月20日 20:00
【走讀生離校地點(diǎn)】
中學(xué)部東門
高中實(shí)驗(yàn)部
【報到時間】
2月19日
16:30-17:40
【入校地點(diǎn)】
走讀生:中學(xué)部東門
住宿生:中學(xué)部南門
【走讀生離校時間】
2月19日 21:30
【走讀生離校地點(diǎn)】
中學(xué)部東門
中學(xué)全人部
【報到時間】
初中七至九年級 2月20日
14:00-15:00
高中十至十二年級 2月20日
15:00-16:00
【入校地點(diǎn)】
走讀生:中學(xué)部東門
住宿生:中學(xué)部南門
【走讀生離校時間】
2月20日 20:00
【走讀生離校地點(diǎn)】
中學(xué)部東門
注
意
事
項(xiàng)
(一)電子設(shè)備使用公約
嚴(yán)禁攜帶手機(jī)等電子產(chǎn)品。未經(jīng)允許,嚴(yán)禁學(xué)生私自帶手機(jī)、平板等電子通訊類產(chǎn)品進(jìn)入校園。
(二)儀容儀表
1. 發(fā)型要求。男生發(fā)型:不留長發(fā)、不剃光頭、不燙發(fā)、不染發(fā);做到前不掃眉、旁不遮耳、后不觸領(lǐng)(衣領(lǐng))、側(cè)鬢不過腮。女生發(fā)型:前額劉海不過眉、后面頭發(fā)不過肩、不燙發(fā)、染發(fā)、不梳怪發(fā)型;
2. 服裝要求。在校期間統(tǒng)一穿校服,做到整潔、得體、大方;不穿高跟鞋、拖鞋;不在班內(nèi)戴帽子、墨鏡;
3. 配飾要求。不涂脂、不抹粉、不紋眉、不描眼、不抹口紅;不佩戴耳環(huán)、耳釘、耳墜、項(xiàng)鏈、戒指、手鐲、手鏈、腳鏈等飾物;不紋身、不刻字、不留長指甲、不涂染裝飾指甲。
(三)外帶食物、藥品規(guī)定
學(xué)生進(jìn)校不允許攜帶食物,在校期間不得接受任何校外食物,不得私自或在老師的幫助下訂購?fù)赓u。疾病或宗教信仰導(dǎo)致的特殊飲食可以酌情考慮。如身體不適攜帶藥品,需告知班主任帶藥情況,住宿生需告知宿管老師用藥情況。
(四)特殊情況
如學(xué)生對食物有過敏現(xiàn)象或者身體有其他不適情況,請家長如實(shí)告知班主任(老師會為學(xué)生的隱私保密)。
溫
馨
提
示
(1)請家長嚴(yán)格按照報到時間錯峰送學(xué)生返校。如有特殊原因不能按時到校報到,需提前向班主任報備說明情況;
(2)請家長提前規(guī)劃到校路線,配合交警的工作。學(xué)校周邊停放車輛注意不要擁堵,請大家遵守交規(guī),切勿占道違規(guī)停車;
(3)為防丟失,學(xué)生的行李箱、書包上等所有個人物品均請寫上自己的班級姓名。
開
學(xué)
錦
囊
幫助孩子調(diào)整心理狀態(tài)
(1)提醒孩子檢查作業(yè)完成情況,溫故知新,做到心里有底;
(2)提醒孩子調(diào)整作息時間,適應(yīng)開學(xué)后的“時差”變化;
(3)準(zhǔn)備孩子喜歡的文具用品,讓孩子有一個好心情;
(4)制定新學(xué)期計劃,樹立學(xué)習(xí)目標(biāo),讓孩子對未來有明確方向。
作息規(guī)律調(diào)身心
心理學(xué)研究指出,作息不規(guī)律會使人的自控力和專注力下降。如果從假期突然切換到開學(xué)作息時間,會讓人難以適應(yīng),身心疲憊,嚴(yán)重的還會導(dǎo)致情緒上的波動、睡眠問題等。
這就需要同學(xué)們漸進(jìn)式調(diào)整作息,讓自己不再熬夜,不再沉迷電子產(chǎn)品。神經(jīng)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),如果大腦經(jīng)過10分鐘的等待之后,就不會再表現(xiàn)出對即刻想要的東西有強(qiáng)烈的偏好。因此,當(dāng)我們想玩手機(jī)等電子產(chǎn)品時,不妨告訴自己先專注于目前的任務(wù),十分鐘之后再玩。也許,十分鐘之后你已經(jīng)沉浸在學(xué)習(xí)之中。
安穩(wěn)入睡小貼士:
(1)睡前半小時離開電子屏幕;
(2)睡前洗熱水澡、熱水泡腳,幫助身體舒緩放松;
(3) 看一本內(nèi)容助眠的書。
重拾學(xué)習(xí)換節(jié)奏
(1)電子產(chǎn)品對我們注意力的影響不容小覷。對于電子產(chǎn)品,我們要控制使用時間和頻率,可以使用以下方法:第一、采取“隔離法”。如將電子產(chǎn)品放在看不見的地方或交給家長保管;第二、豐富休閑生活,轉(zhuǎn)移注意力。讓自己忙起來便很容易從“癮”當(dāng)中走出來。如果感覺自制力不夠,可以請家長監(jiān)督和管理;
(2)列好返校清單。分科整理好寒假作業(yè),準(zhǔn)備好新學(xué)期需要的學(xué)習(xí)用具、生活用品,提升自己對新學(xué)期的期待,賦予開學(xué)儀式感;
(3)制定學(xué)習(xí)計劃。大家不妨在正式開學(xué)前花點(diǎn)時間思考,整理自己的新學(xué)期學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)內(nèi)容并列出簡單的計劃,看看現(xiàn)在能為開學(xué)做哪些準(zhǔn)備,讓自己慢慢進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
適度運(yùn)動強(qiáng)身體
很多同學(xué)也在為開學(xué)后的體育課感到擔(dān)心,不過有效的運(yùn)動不僅能釋放掉壓力,還能讓我們的身體重新充滿能量。因此推薦同學(xué)們現(xiàn)在開始做一些運(yùn)動,增強(qiáng)身體素質(zhì),比如戶外慢跑、散步、做操、打球等項(xiàng)目,也可每天依照自己的實(shí)際情況,堅(jiān)持運(yùn)動30分鐘-1小時左右。
最后,心理學(xué)家建議說,終止假期也需要儀式,在假期結(jié)束前,同學(xué)們可以給假期做一個書面總結(jié),比如寫一篇日記,當(dāng)日記畫上句號的時候,就代表假期結(jié)束了。
“收心攻略”家長篇
(1)不催促孩子寒假作業(yè),合理期待,并給予積極暗示和鼓勵;
(2)不簡單粗暴阻斷孩子對電子產(chǎn)品的依賴,要耐心與孩子平等溝通,循序漸進(jìn)引導(dǎo)孩子逐步切換狀態(tài),進(jìn)入學(xué)習(xí)角色;
(3)關(guān)注孩子情緒狀態(tài),傾聽孩子內(nèi)心想法,對孩子開學(xué)前出現(xiàn)的焦慮情緒給予理解,并給予方法指導(dǎo);
(4)若孩子出現(xiàn)心理困惑或親子溝通面臨困境,家長和孩子均可撥打:
相城區(qū)中小學(xué)心理熱線
0512-85181425(每天8:30-17:00)
以及蘇州市24小時學(xué)生心理援助熱線
0512-65205520
在這個平安、快樂、祥和的春節(jié)里,讓我們共同迎接充滿希望、生機(jī)的新學(xué)期!
新的學(xué)期,
一切美好如約而至。
讓我們向假期揮手告別,
裝載好快樂與希望,
迎著朝陽,
一起奔向充滿美好的新學(xué)期!
親愛的同學(xué)們,開學(xué)見~
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0512-89180555、89180556
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左:幼兒園、小學(xué)部咨詢
中:初中全納部、高中實(shí)驗(yàn)班咨詢
右:中學(xué)全人部(融合班、國際高中)咨詢
供稿:各學(xué)部
組稿、排版、編審:品宣辦
TIPS
地點(diǎn)/Add:
蘇州市相城區(qū)金磚路399號
No.399 Jinzhuan RD Xiangcheng District Suzhou.
學(xué)校官網(wǎng)/Website:
家長信箱:
cscfls_ad@163.com
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